通過(guò)平常的感受大家應(yīng)該都會(huì)發(fā)現(xiàn)，不能燈光的影響下，眼睛的感受也會(huì)不一樣。眼睛是光線敏感的器官光。使用長(zhǎng)期使用不合適的燈具會(huì)傷害我們的眼睛。今日我們對(duì)生活中比較常見白熾燈、日光燈、LED等做個(gè)對(duì)比，哪種最護(hù)眼。

LED燈亮度很高，通常使用沒(méi)有問(wèn)題，但是如果是在看書的情況下，不建議使用LED燈，主要還是兩方面的原因。

1、藍(lán)光

LED燈想要發(fā)白光是需要通過(guò)藍(lán)光照射來(lái)激發(fā)熒光粉的。而在這過(guò)程中，會(huì)有部分藍(lán)光泄露出來(lái)，被我們的眼睛接收到的，就會(huì)對(duì)眼睛造成一定傷害。

2、頻閃

最直觀的就是下面的對(duì)比，頻閃的圖專注看的話眼睛很快就會(huì)出現(xiàn)不適感，這證明LED的頻閃給眼睛帶來(lái)的傷害不小。現(xiàn)在市面上也開始出現(xiàn)一些無(wú)頻閃的LED燈，當(dāng)然價(jià)格也會(huì)相對(duì)較貴。

白熾燈由于是通過(guò)發(fā)熱發(fā)光的，燈絲反光后具有一定的慣性，所以頻閃問(wèn)題很輕，在電網(wǎng)穩(wěn)定的情況下不會(huì)被察覺(jué)到，可以說(shuō)是比較理想的閱讀燈具。

只不過(guò)，白熾燈的光電轉(zhuǎn)換效率低，費(fèi)電，而且壽命太短，所以白熾燈已經(jīng)逐步被淘汰，但就閱讀效果來(lái)看，還是不錯(cuò)的閱讀工具，但是建議購(gòu)買燈絲粗而且有鹵鎢循環(huán)的鹵素?zé)�，可以進(jìn)一步降低頻閃，值得注意的是點(diǎn)光源容易造成前景和背景的亮度有較大差異，所以白熾燈還是不要單獨(dú)使用，周圍的環(huán)境亮度不宜過(guò)低。

如果只考慮護(hù)眼的話，高頻日光燈是目前最佳的選擇。日光燈在工作時(shí)沒(méi)有藍(lán)光的困擾，但是和LED燈一樣，有頻閃的麻煩。日光燈解決頻閃問(wèn)題，采取的辦法是增加頻率——讓燈閃爍的更快一些，就會(huì)不對(duì)眼睛造成傷害了。

因此，對(duì)于光線要求不高的日常照明燈具，建議使用LED燈。書桌上使用的臺(tái)燈，建議多花點(diǎn)錢購(gòu)買高頻日光燈。